Hangi masaj size uygun? Şikâyetinize göre kısa bir seçim rehberi

Masaj menüsündeki isimler ilk bakışta birbirine benzer. Oysa her teknik farklı bir dokuya, farklı bir basınçla ve farklı bir amaçla çalışır. Doğru seçim, aynı sürede çok daha iyi bir sonuç verir.

Kaslarınız gergin, ağrınız yok

İsveç masajı bu durumun standart cevabı. Orta basınçlı, ritmik ve bütün vücuda yayılan bir çalışma. Masaja yeni başlayanlar için de en güvenli tercih; süre boyunca sizi zorlayan bir an olmaz.

Aynı durumda Bali masajı da iyi çalışır. Farkı, ayaklardan başlaması ve avuç içi basıncını uzun kaydırma hareketleriyle birleştirmesi. Genel gevşeme arıyorsanız ikisi arasında belirgin bir fark hissetmezsiniz.

Belirli bir noktada kronik ağrınız var

Belirli bir bölgede kronik gerginlik varsa hedefli ve kontrollü derin basınçla çalışan bir seans gerekir. Menümüzde bu ihtiyaç için 60 dakikalık Medikal Terapi bulunur. Seans sırasında zaman zaman yoğun hissedilebilir; ertesi gün hafif bir kas yorgunluğu normaldir.

Gerginlik sırt ve bel bölgesinde yoğunlaşıyorsa 30 dakikalık Medikal Sırt Masajı daha hedeflidir; tüm süre o bölgeye ayrılır. Uzun süre oturarak çalışanların en çok fayda gördüğü seans.

Zihniniz yorgun, uykunuz düzensiz

Aromaterapi masajı kas üzerinden değil sinir sistemi üzerinden çalışır. Düşük tempolu, yumuşak hareketler ve bitkisel yağların kokusu bir arada bedeni yatıştırır. Baş, boyun ve omuzlara yoğunlaşan 20 dakikalık Hint Baş Masajı ise ekran başında geçen günlerin kısa ve etkili karşılığıdır.

Ayaklarınız ağrıyor, bacaklarınız ağır

Refleksoloji masajı ayaktaki refleks noktalarına çalışır ve etkisi ayakla sınırlı kalmaz. Gün boyu yürüdüyseniz ya da ayakta çalışıyorsanız 30 dakikalık bir seans bile belirgin fark yaratır.

Antrenman yapıyorsunuz

Spor masajı antrenman öncesi ve sonrası için iki farklı şekilde uygulanır. Öncesinde hızlı hareketlerle kaslar uyandırılır; sonrasında uzun hareketlerle toparlanma hızlandırılır. Yoğun bir programın ortasındaysanız haftada bir seans makul bir sıklık.

Özel bir gün

Taş masajı ve Mandara masajı bu kategoride. Mandara, iki terapistin eş zamanlı çalıştığı dört elli bir seans; zihin hareketi takip etmeyi bıraktığı için gevşeme çok daha hızlı gelir.

Hangisini seçeceğinizden emin değilseniz seans başındaki kısa sohbette terapistinize şikâyetinizi anlatmanız yeterli; teknik oradan belirlenebilir.